بیا تو پشیمون نمیشی
هر چی دلت بخواد هست
برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم !
نظرات شما عزیزان:
به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن گردد :
ساعت ۹ تا ۱۱ شب:
زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود !
در غیر این صورت اثر منفی بر روی سلامتی خود گذاشته اید !
ساعت ۱ تا ۳ نیمه شب:
عملیات سم زدایی در کیسه صفرا ، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود !
ساعت ۳ تا ۵ صبح:
عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد !
بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان ، سرفه شدید یا عطسه می کنند !
ساعت ۵ تا ۷ صبح:
این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد ، لذا می توانید آن را دفع کنید !
ساعت ۷ تا ۹ صبح:
جذب مواد مغذی صورت می گیرد ، پس بهتر است صبحانه بخورید !
افرادی که بیمار می باشند ، بهتر است صبحانه را در ساعت ۶ و ۳۰ دقیقه میل کنند !
کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند ، بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها ،
ساعت ۷ و ۳۰ دقیقه می باشد و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند ، بهتر است عادت خود را
تغییر دهند و در ساعت ۹ تا ۱۰ صبح صبحانه بخورند !
دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب ، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند !
از نصفه های شب تا ساعت ۴ صبح ، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد !
در ایام تعطیل ، بسیاری افراد تا دیر وقت بیدار می مانند و بعد از اتمام تعطیلات ، با خستگی به
سر کار می روند ، چون اعمال بدنشان دچار سردرگمی شده است و نمی دانند چه باید انجام دهد !
پس همیشه ، زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید
| Power By:
LoxBlog.Com |
- حجاب، زينت ،آفرينش
- دلم گرفته دستان تو را
- ردیاب خودرو
تبادل
لینک هوشمند
برای تبادل
لینک ابتدا ما
را با عنوان
بیا تو پشیمون نمیشی
و آدرس
helhele.LXB.ir
لینک
نمایید سپس
مشخصات لینک
خود را در زیر
نوشته . در صورت
وجود لینک ما در
سایت شما
لینکتان به طور
خودکار در سایت
ما قرار میگیرد.